Postaw to obok monitora. Praca przy biurku może stać się przyjemniejsza
Osiem godzin przy biurku, cztery ściany, klimatyzacja i sztuczne światło — brzmi znajomo? A teraz wyobraź sobie, że jeden drobny detal potrafi wywrócić ten schemat do góry nogami: sprawić, że łatwiej się skupiasz, szybciej wracasz do dobrego nastroju i jednocześnie robisz coś dobrego dla zdrowia. Za chwilę odkryjesz, dlaczego rośliny w biurze nie są tylko ładnym dodatkiem — i co tak naprawdę może zmienić odrobina zieleni tuż obok twojego stanowiska.
- Biofiliczny design w biurze: 5 zasad
- Zieleń w biurze: zdrowie i skupienie
- Rośliny do biura, które oczyszczą powietrze
Biofiliczny design w biurze: 5 zasad
Ekologia to tylko jeden z powodów, dla których coraz chętniej zapraszamy rośliny do biur. W ostatnich latach wyraźnie widać, że design biofiliczny (biophilic design) na stałe zagościł w nowoczesnych projektach biurowców. Warto jednak cofnąć się do źródeł tej idei — koncepcji rozwijanej przez biologa Edwarda O. Wilsona.
Zdaniem badacza, który chciał rozbudzić w ludziach naturalną sympatię do przyrody i pomóc nam ponownie nawiązać z nią więź, biofiliczny design stanowi odpowiedź na szybkie tempo współczesnego życia. To właśnie ono sprawia, że coraz rzadziej mamy szansę na autentyczny kontakt z naturą. Co ważne, nie chodzi tu jedynie o postawienie w biurze kilku doniczek. Podejście opiera się na 5 kluczowych zasadach — jedną z nich jest projektowanie przestrzeni tak, by zapewniała widok na naturalny krajobraz. Równie istotne są meble i detale wykonane z naturalnych materiałów oraz paleta kolorów inspirowana ziemią i jej odcieniami.
W biurowcu urządzonym zgodnie z biophilic design powinna pojawić się także wyraźnie wydzielona strefa relaksu dla pracowników. I tam również nie może zabraknąć żywej zieleni. Z perspektywy koncepcji Wilsona problemem bywa natomiast przewaga sztucznego oświetlenia. W miejscach pracy, w których ma dominować równowaga i spokój, kluczowy jest dostęp do jak największej ilości światła dziennego — najlepiej miękko rozproszonego.
Zieleń w biurze: zdrowie i skupienie
Wprowadzenie naturalnej zieleni do biura to ruch, który bardzo szybko zaczyna przynosić korzyści na kilku płaszczyznach. Od lat podkreśla się, że zieleń uspokaja i wspiera koncentrację, ale to tylko jedna z zalet. Rośliny w przestrzeni pracy realnie pomagają redukować stres, rozładowywać napięcie i budować spokojniejszy, bardziej zrównoważony klimat w zespole. Już sama obecność zielonych akcentów potrafi poprawić nastrój pracowników, co często przekłada się na mniej konfliktów i mniej nieporozumień na co dzień.
Zieleń ma też wymierny wpływ na zdrowie. W procesie fotosyntezy rośliny pobierają dwutlenek węgla i uwalniają tlen, dzięki czemu wspierają lepszą jakość powietrza w pomieszczeniach. Dodatkowo rośliny ustawione w biurze potrafią zauważalnie zwiększać wilgotność, co jest szczególnie istotne w sezonie grzewczym, gdy powietrze staje się suche. Kolejną korzyścią wynikającą z obecności roślin ozdobnych jest ograniczanie części zanieczyszczeń krążących w powietrzu. Jak zauważa Wilson, może to iść w parze z wyższą frekwencją w pracy oraz mniejszym odsetkiem osób korzystających ze zwolnień lekarskich.
W biurach nie brakuje urządzeń elektronicznych, które sprzyjają powstawaniu jonów dodatnich. W naturze jony tworzą się bez przerwy, dlatego zazwyczaj utrzymuje się równowaga między jonami dodatnimi i ujemnymi. Warto pamiętać, że prawidłowy stosunek jonów dodatnich do ujemnych powinien wynosić około 1,2 do 1,0. Kiedy ta proporcja zostaje zachwiana, pracownicy częściej skarżą się na zmęczenie, rozdrażnienie i trudności z koncentracją. Co ciekawe, przeprowadzono badania wśród pracowników banku wykonujących obowiązki w pomieszczeniu bez kontroli poziomu jonów dodatnich. Okazało się, że schorzenia układu oddechowego pojawiały się u nich aż 8 razy częściej niż w drugiej grupie bankowców pracujących w przestrzeniach z dobrze zorganizowaną wymianą powietrza. Naturalne powstawanie jonów ujemnych zachodzi m.in. podczas wyładowań atmosferycznych, a jednym z elementów, które mogą pomagać w normalizacji poziomu jonów w pomieszczeniach, są właśnie rośliny.
Rośliny do biura, które oczyszczą powietrze
W biurze nawet jedna roślina potrafi realnie zmienić atmosferę — ociepla wnętrze, poprawia samopoczucie i sprawia, że łatwiej się skupić. Jeśli jednak zależy Ci, by zieleń dawała możliwie najwięcej (szczególnie pod kątem świeżości i jakości powietrza), warto sięgnąć po te sprawdzone gatunki:
- Sansewieria (Sansevieria) - jedna z najbardziej odpornych roślin doniczkowych, praktycznie „nie do zajechania” i niewymagająca skomplikowanej pielęgnacji. Gdy ustawisz ją w jasnym, najlepiej słonecznym miejscu, zwykle rośnie jeszcze lepiej i skuteczniej wspiera oczyszczanie powietrza. Sprawdź, jak pielęgnować sansewierię gwinejską.
- Zielistka Sternberga (Chlorophytum comosum) - klasyk w biurach i przestrzeniach wspólnych, bo dobrze znosi typowe warunki „open space”. Ceni się ją m.in. za zdolność do ograniczania wpływu promieniowania elektromagnetycznego, a przy okazji pomaga oczyszczać powietrze, także z dymu tytoniowego.
- Palma areka (Dyspis Lutescens) - prosta w prowadzeniu, a jednocześnie bardzo efektowna na co dzień. Wspiera poprawę jakości powietrza i pomaga utrzymać wyższą wilgotność w pomieszczeniu, co często okazuje się wybawieniem przy klimatyzacji i ogrzewaniu.
To oczywiście tylko kilka przykładów roślin, które świetnie odnajdują się w pracy. W praktyce w wielu biurach największym problemem bywa jednak niedobór naturalnego światła — czasem słońce niemal w ogóle nie wpada do środka. Dobra wiadomość jest taka, że zieleń da się mieć także wtedy: bez bezpośrednich promieni dobrze radzą sobie m.in. paprocie, kalatee, monstery czy skrzydłokwiaty. Zobacz, jakie warunki uprawy lubi monstera dziurawa. Wystarczy pamiętać o dopasowanym podłożu i kontroli wilgotności powietrza — część gatunków rośnie wyraźnie lepiej, gdy co jakiś czas delikatnie zraszasz liście wodą.
Źródła:
- https://zielonalinia.gov.pl/-/zielen-w-biurze
- https://projektinwestor.pl/publikacja/rosliny-w-biurze-jak-zielone-biuro-wplywa-na-efektywnosc-pracownikow#
- https://4naturesystem.com/pl/blog/bid-188-kluczowe-zalozenia-biophilic-designu
- https://www.aleeko.pl/blog/319,jonizatory-powietrza-i-rosliny-doniczkowe-recepta-na-smog.html
- https://dom.wp.pl/12-gatunkow-roslin-ktore-nie-potrzebuja-swiatla-idealne-do-ciemnego-mieszkania-6509494499657345a