Korzeń arktyczny - opinie, działanie, właściwości, skutki uboczne, cena

Arktyczny korzeń, czyli w zasadzie różeniec górski, to bardzo ciekawa roślina. Nie uprawia się jej ze względu na wygląd, ale na właściwości zdrowotne. Przed wiekami była wykorzystywana w medycynie chińskiej i rosyjskiej, a badania przeprowadzone już w XX wieku wskazały, że faktycznie ma dobroczynne działanie niemal na cały organizm. Poznaj opinie lekarzy i dowiedz się, jak przyjmować korzeń arktyczny.

Jeśli szukasz więcej porad i informacji, sprawdź także ten artykuł o różeńcu górskim.

Korzeń arktyczny - opinie, działanie, właściwości, skutki uboczne, cena

Korzeń arktyczny (Rhodiola rosea) – roślina o niezwykłych właściwościach

Arktyczny korzeń – kilka słów o gatunku

Różeniec górski (Rhodiola rosea) rośnie w górach. Najbardziej popularny jest w centralnej i północnej Azji, o jego właściwościach dobrze wiedziały ludy Syberii, dlatego czasami nosi nazwę „korzeń syberyjski”. W Polsce pojawia się w Sudetach i Karpatach, ale wcześniej nie był wykorzystywany w ziołolecznictwie.

Ostatnio roślina została poddana badaniom, z których wynika, że ma duże właściwości zdrowotne i uspokajające. Dlatego pojawiły się opinie, że powinna zostać traktowana jak wartościowy suplement diety, zwłaszcza dla sportowców i osób, które czują się przemęczone. Arktyczny korzeń zaczął pojawiać się w sklepach z ziołami, a nawet aptekach. Występuje w formie tabletek, proszku lub suszonego korzenia. Największe właściwości ma właśnie korzeń i kłącze, pod warunkiem jednak, że zostaną zebrane w czasie kwitnienia. Korzeń arktyczny nie nadaje się do uprawy w warunkach domowych.

Arktyczny korzeń - różeniec górski: skład i właściwości

Swoje niezwykłe działanie korzeń arktyczny zawdzięcza zawartości kwasów organicznych, garbników, fenylopropanoidów, związków fenylowych i olejków eterycznych. Największe znaczenie mają dwie substancje czynne: rozawina i salidrozyd.

Oba składniki mają bardzo duży wpływ na działanie układu nerwowego, powstawanie i funkcjonowanie neuroprzekaźników. Dodatkowo także stymulują układ immunologiczny. Wiele wskazuje na to, że arktyczny korzeń może mieć wpływ niemalże na cały organizm. Nie tylko wspiera stronę fizyczną, lecz także psychiczną. Sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły o właściwościach leczniczych roślin.

Działanie i właściwości arktycznego korzenia

Korzeń arktyczny: działanie

Właściwości korzenia arktycznego związane są przede wszystkim z ochroną przed szkodliwymi skutkami stresu. Dlatego zaleca się go osobom, które żyją w ciągłym stresie lub ich praca wiąże się z dużą presją i odpowiedzialnością. Ze względu na łagodzenie stresu, korzeń arktyczny w bardzo dużym stopniu łagodzi przebieg chorób stresozależnych lub zapobiega ich pojawieniu się.

Chroni serce, zapobiega powstawaniu arytmii. Powinno się go przyjmować w bardziej stresowych momentach, zwłaszcza jeśli masz skłonności do problemów z sercem. Może pomóc unormować cykle miesiączkowe, zwłaszcza jeśli zaburzenia są związane z sytuacjami stresowymi lub nerwowymi. Nie działa w przypadku chorób jajników i tym podobnych. Słowem – chroni cały organizm przed szkodliwym działaniem stresu.

Ze względu na to, że zwiększa procesy anaboliczne, bardzo szybko poprawia wydolność fizyczną. Dotyczy to zarówno „zwykłych” ludzi – pozwala dłużej trenować czy pracować fizycznie, jak i sportowców. Co więcej, poprawia także zdolność do koncentracji i skupienia oraz zapamiętywanie. Świetnie sprawdza się w okresie sesji egzaminacyjnej, przez kilka tygodni powinni łykać go także maturzyści. Nic dziwnego – pobudza przecież komórki mózgowe do pracy, ułatwia zapamiętywanie, więc nauka idzie szybciej i jest mniej męcząca. Właśnie z tego względu ma chronić przez Alzheimerem – to znaczy przed jego pojawieniem się, jego wpływ na rozwijającą się już chorobę nie został zbadany.

Korzeń arktyczny - opinie, działanie, właściwości, skutki uboczne, cena

Najnowsze opinie wskazują na to, że dodatkowo ma działanie antyoksydacyjne i immunostymulujące. Oznacza to, że można go przyjmować profilaktycznie, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i ogólnie poprawia odporność całego organizmu. Jednak właściwości korzenia arktycznego najczęściej wykorzystuje się do leczenia innej choroby. Najlepiej przebadanym schorzeniem, na które dobrze sprawdza się korzeń arktyczny, jest depresja. A może zainteresuje cię także ten artykuł o krwawniku wiązówkowatym?

Najlepsze nawozy i nasiona ziół - sprawdź je!

Arktyczny korzeń a depresja

Liczne badania wykazały, że korzeń arktyczny w leczeniu depresji to nie tylko suplement diety. Działają równie dobrze, jak typowe leki przeciwdepresyjne, zwłaszcza w łagodnym i umiarkowanie nasilonym przebiegu choroby. Świetnie je zastępuje, ponieważ korzeń syberyjski nie daje tak dużych i uciążliwych skutków ubocznych, między innymi nie wpływa na poziom libido. Bardzo niewiele osób skarży się na nudności, w przeciwieństwie do psychotropów, zwłaszcza popularnego prozacu. Opinie lekarzy na ten temat są podzielone, ale coraz więcej z nich zaczyna ufać w działanie ziołolecznictwa.

Leczenie depresji w tym przypadku polega na zahamowaniu wydzielania kortyzolu – hormonu stresu. W zamian za to korzeń arktyczny przyspiesza pracę połączeń nerwowych, więc jest lekko pobudzający do życia. Osoby z depresją często skarżą się na brak siły, a arktyczny korzeń w tabletkach może im ją przywrócić. Co więcej, specyfik w bardzo dużym stopniu wpływa na wydzielanie serotoniny i dopaminy – hormonów odpowiedzialnych za uczucie szczęścia i dobry nastrój. Depresja powinna być leczona korzeniem arktycznym tylko pod opieką lekarza.

Przyjmowanie korzenia arktycznego

Korzeń arktyczny w aptece – cena i opinie

Arktyczny korzeń może mieć bardzo wiele form. Coraz więcej firm i sklepów ziołowych prowadzi jego produkcję. Możesz zakupić tabletki ze stuprocentowym korzeniem arktycznym lub proszek, niektóre jednak zawierają dodatkowe substancje, na przykład słodzące lub scalające. Dlatego przed zakupem warto porównać opinie użytkowników, lekarzy i farmaceutów na forach internetowych.

Jeśli zamierzasz kupić korzeń arktyczny lub tabletki z nim w sieci, sprawdź opinie na temat sklepu czy apteki. Dotyczy to zwłaszcza małych sklepów zielarskich, których nie znasz. Cena opakowania zawierającego 60 tabletek wynosi około 17 zł w aptece online i 20 w aptece stacjonarnej.

Dawkowanie korzenia arktycznego

Dawkowanie korzenia arktycznego w tabletach wygląda różnie. W przypadku depresji jest ono nieco inne, ale przy zwiększonym stresie czy zaburzeniach nastroju można brać 1-2 tabletki dziennie. Jeśli chcesz pobrać zioło prewencyjnie, by budować odporność organizmu, możesz codzienne przyjmować 1 tabletkę przez okres kilku tygodni.

Niektórzy producenci tworzą tabletki o większej zawartości substancji czynnych, dlatego warto poznać opinie lekarza lub farmaceuty lub chociaż zapoznać się ze wskazówkami zawartymi na opakowaniu.

Susz z korzenia nadaje się do przygotowania herbaty. Napar zalewa się wrzątkiem, należy go parzyć co najmniej przez kilka minut. Nie jest zbyt smaczny, więc można nieco posłodzić go miodem. Porcja to około ¾ szklanki, zaleca się wypijanie dwóch dawek dziennie.

Arktyczny korzeń - przeciwwskazania i skutki uboczne

Przeciwwskazania do przyjmowania korzenia arktycznego w jakiejkolwiek postaci dotyczą przede wszystkim kobiet w ciąży, karmiących piersią i dzieci. Ich reakcje nie zostały przebadane, nie ma także informacji o reagowaniu niemowląt na jego składniki, więc nie należy go raczej podawać. Nie powinno się także przekraczać dziennej dawki zalecanej przez producenta, ponieważ skutki uboczne mogą być bardzo nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne.

Przyjmowanie suplementu zbyt długo czasami prowadzi do uczucia ciągłej irytacji i podenerwowania. Może także skutkować bezsennością, dlatego nie powinno się go spożywać dłużej niż 4 miesiące, a najlepiej wyłącznie doraźnie, w okresie zwiększonego stresu. Przeciwwskazania obejmują także porę przyjmowania leku – nie powinno się go łykać przed snem, ma bowiem lekkie działanie pobudzające i może utrudniać zasypianie. Ostatnią dawkę bierze się koło godziny 18, mniej więcej 4-5 godzin przed snem.

Korzeń arktyczny ma niestety skutki uboczne, chociaż naprawdę niewielkie. Około 30% osób skarży się na niewielkie mdłości i nudności. W przypadku osób o dużym natężeniu lęku może działać nadmiernie pobudzająco, więc nie stosuje się go w żadnym wypadku przy nerwicach i lęku uogólnionym.


Ocena: 4,7/5 (głosów 23)
, aktualizacja 26 kwietnia 2019
Komentarze
Dodaj komentarz
Podpis:
captcha

Wyszukaj na stronie:


Ta strona korzysta z plików cookies.

Nasza strona wykorzystuje pliki cookies w celu zbierania danych analitycznych (analizowania ruchu na stronie) oraz profilowania reklam przez naszych partnerów. Szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, zablokuj pliki cookies w przeglądarce.

Zamknij